小腿是所有部位中最难减下来的地方,那么怎么瘦小腿最有效的方法?
1、首先,身体平躺在垫子上面。
2、将腿向上抬起约45度左右。
3、右脚向上左腿向下,上下交叉,每组10至15次。
4、接着,换双脚左右交叉练习,同样每组10至15次。
5、慢慢放松并放下双腿就可以了。
关于怎么瘦小腿最有效的方法的内容就介绍到这了。
小腿是所有部位中最难减下来的地方,那么怎么瘦小腿最有效的方法?
1、首先,身体平躺在垫子上面。
2、将腿向上抬起约45度左右。
3、右脚向上左腿向下,上下交叉,每组10至15次。
4、接着,换双脚左右交叉练习,同样每组10至15次。
5、慢慢放松并放下双腿就可以了。
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