藏族人民是吃猪肉的，他们自古就有养猪吃猪肉的习惯。藏民不吃鱼，因为藏族有水葬的习俗。而鱼是食腐生物，藏族人认为祖先的肉身被鱼吃掉了，吃鱼肉就等于吃祖先的肉，因此不吃鱼肉。另外，藏族信佛，不忍心杀生，而且一条鱼还不够一个人吃。此外，也不吃马、驴、骡、狗、虾、蛇、鳝等食品，尤其忌吃狗肉。
藏族有着自己独特的饮食习惯。藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。藏餐分为主食、菜肴、汤三大类。藏餐的口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料。其中酥油、茶叶、糌粑(zān ba)、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”。
糌粑是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞炒熟后磨成面便成了糌粑。食用方式多样，最常见的是用手在小碗中把茶汁、酥油与糌粑、奶渣拌匀并捏成小团而食。
风干肉是西藏非常有特色的一种食品。初冬时节，将牛羊肉割成小条，挂在阴凉通风处，任其冷冻并逐渐自然风干。到来年二三月份食用时，不仅肉质松脆，口味也非常独特。